わかっちゃいるけどヤメラレナイ、年末年始。
外食したり、家族につくってもらったりと、
ヘルシーなメニューばかりを選んではいられないこの時期、
1日に1回メニューに大根おろしを加えてみることをオススメ。
マクロビの教えによると、
なぜ、上手くない役者さんのことを「大根役者」と呼ぶかというと、
「あたらないから」
大根は毒消し作用に優れていて、
カラダの毒素を排出する効果が極めて高いそう。
その上、カラダを温める作用もあり、
代謝を促してくれます。
また、おろして食べると消化酵素の働きがより活発になるので、
食べ過ぎによる胃のもたれも解消してくれます。
おもちを食べるときに「おろしもち」にしたり、
お肉やお魚を食べる際、「おろし&しょうゆ」で和風にするだけで、
内臓の様子が、ずいぶん違ってくるハズ!
もちろん、食べ過ぎ&飲みすぎでないときでも効果的。
ただし、大根おろしも食べすぎは禁物だそう。
必要以上に食べると胃が痛くなる場合もあるらしいので、
何事もほどほどに・・・
と言いつつ、今日は「餃子」の誘いにのって、
中華を爆食する予定デス。
せいぜいその前に、街歩きをして準備しておきま〜す。
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